Las estrategias detalladas a continuación está diseñadas para mejorar la apariencia integral de tu piel al suministrarle ingredientes suaves, eficaces y protectores que tengan un historial comprobado de ayudar a que la piel arrugada luzca y se sienta mejor. Brindarle tales beneficios a la piel todos los días mejorará su salud y apariencia, estimulará la producción de colágeno y contribuirá a generar células de la piel normalizadas, lo cual significa que ¡se pueden reducir considerablemente las arrugas! Fíjate que no he escrito “eliminar”. Lamentablemente, no existe una poción mágica o una combinación de productos, a ningún precio, que verdaderamente pueda hacer desaparecer las arrugas. Las arrugas que ves y por las que sufres tanto (no se deben confundir con las líneas finas causadas por la resequedad, las cuales se pueden remediar fácilmente con un buen humectante) son el resultado del daño acumulativo causado por el sol y el deterioro inevitable de la estructura de apoyo natural de la piel. Los ingredientes para el cuidado de la piel, sin importar quién los venda o las afirmaciones que hagan, no pueden reemplazar lo que pueden hacer los cirujanos plásticos o los dermatólogos cosméticos.
La base del siguiente plan consiste en que la piel necesita repararse a sí misma y funcionar de manera óptima. Para lograr esto, necesita los signientes productos.
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•Primero que nada, un filtro solar de vanguardia cuya fórmula supere la protección básica contra el sol. La primera y más importante defensa contra las arrugas es el uso diario de un filtro solar efectivo y bien formulado, con que tenga FPS de 15 o mayor. La aplicación diaria de un filtro solar (ya sea en humectante o en base) es fundamental para prevenir nuevas arrugas y evitar que las líneas se profundicen con cada año que pasa. Ignorar este principio fundamental y concentrarse en las promesas de los productos antienvejecimiento (los cuales, si no tienen filtro solar, no requieren prueba de eficacia) es una invitación a más arrugas, a decoloraciones de la piel y, potencialmente, al cáncer de piel. Lo básico que hay que buscar son productos con un FPS de 15 o mayor y asegurarse de que tiene uno de los siguientes ingredientes activos para asegurar una adecuada protección de los rayos UVA: avobenzona (también conocida como Parsol 1789 o butil metoxidibenzolimetano), dióxido de titanio (titanium dioxide) u óxido de cinc (zinc oxide ). Fuera de los Estados Unidos, el Mexoryl SX y el tinosorb son ingredientes efectivos que protegen de los rayos UVA. Más allá de esto, resulta extremadamente benéfico que el filtro solar que escojas esté repleto de antioxidantes, antiirritantes, ingredientes mensajeros e ingredientes que imiten la estructura y la función de la piel saludable. Una gran cantidad de estudios de investigación están comprobando cómo los antioxidantes no sólo aumentan la eficacia de un filtro solar, sino que también desempeñan un papel fundamental en mitigar el daño causado por el sol al reducir los radicales libres y la inflamación en la piel que genera la exposición al sol. Un filtro solar de vanguardia contiene no solamente ingredientes protectores efectivos contras los rayos UVA sino también antioxidantes y otros ingredientes que contribuyen a que la piel se vea y se sienta mejor. En pocas palabras, para beneficios óptimos y curativos, el filtro solar tiene que ofrecer muchos más que desviar los rayos ultravioleta: también tiene que funcionar a nivel celular para prevenir el daño. [Fuentes: Journal of the American Academy of Dermatology (Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología), junio 2005, páginas 937-958; Photodermatology, Photoimmunology, and Photomedicine (Fotodermatología, Fotoinmunología y Fotomedicina), agosto 2004, páginas 200-204; y piel, septiembre 2003, páginas11-15].
•Retin-A, Renova, Avita (tretinoína) y Tarzorac (tazaroteno), prescritos por tu médico o dermatólogo, siguen siendo las prescripciones tópicas más usadas para mejorar la apariencia de la piel con daños causados por el sol (arrugas y decoloraciones). La tretinoína tiene la capacidad de devolver la producción celular anormal de la piel a ciertos niveles de normalidad, es decir, es algo así como el paladín de los ingredientes mensajeros. El resultado en la mayoría de los casos es cierta mejoría en la producción de colágeno en la piel, lo cual la suaviza y brinda una modesta aunque notoria disminución en la profundidad y apariencia de las arrugas; se cree que el tazaroteno actúa de forma similar a la tretinoína. [Fuentes: piel, febrero 2005, páginas 10-13; Mechanisms of Ageing and Development (Mecanismos de Envejecimiento y Desarrollo), julio 2004, páginas 465-473; y Dermatologic Surgery (Cirugía Dermatológica), junio 2004, páginas 864-866)].
•Productos efectivos con alfa-hidroxiácidos y beta-hidroxiácido. Una consecuencia del daño causado por el sol es la capa exterior de piel que se engrosa, se decolora y tambien se vuelve áspera y dispareja. La mejor manera de ayudar a evitar que se acumulen capas de piel muerta y no sana es usar un producto con alfa-hidroxiácidos (AHA) y un beta-hidroxiácido (BHA) bien formulados. Tal exfoliación no solamente nivelará el tono de la piel sino que también producirá una mejora significativa en su textura. Otro beneficio es que exfoliar las capas acumuladas de células muertas ayuda a que otros productos que estés usando, sobre todo humectantes, penetren la piel y sean mucho más efectivos. Las formas mejor investigadas de AHA son los ácidos glicólico y láctico. El ácido salicílico es la única opción a probar en lo que se refiere a los beta-hidroxiacidos. Busca productos que contengan por lo menos un 5 por ciento de alfa-hidroxiácidos, aunque son preferibles los que tienen del 8 al 10 por ciento. Si el porcentaje de AHA no se indica en la etiqueta, entonces AHA o alpha-hydroxy acids debe estar al principio de la lista de ingredientes. Para productos con beta-hidroxiácido, hay disponibles concentraciones del 0,5 al 2 por ciento. |
La diferencia en concentraciones entre los AHA y BHA no es cualitativa. Los AHA no son más efectivos o mejores que los BHA por la concentración aumentada necesaria de una en comparación con la otra. En cambio, los AHA de uso diario que se dejan sobre la piel son efectivos en concentraciones de un 5 a un 10 por ciento y el BHA en una concentración del 1 al 2 por ciento. [Fuentes: Women's Health In Primary Care (Salud de la Mujer en el Cuidado Primario), julio 2003, páginas 333-339; Journal of Dermatological Treatment (Revista de Tratamiento Dermatológico), abril 2004, páginas 88-93; Dermatology (Dermatología), enero 1999, páginas 50-53; y Journal of the American Academy of Dermatology (Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología), abril 1997, páginas 589-593]. Existen muchos ejemplos en cuidado de la piel (lo mismo que en la repostería, si vamos al caso) en los que el porcentaje de un ingrediente no demuestra ninguna superioridad.
Si estás batallando con las arrugas y con granos (barros) y espinillas persistentes, el beta-hidroxiácido es la mejor opción porque el ácido salicílico también puede mejorar la forma del poro. Ya sea que escojas un producto con AHA o con un BHA, es esencial que su pH esté entre 3 y 4. Este rango es necesario en cualquier ingrediente para exfoliar. Puedes encontrar productos con un pH inferior a 3, pero estos tienden a ser demasiado irritantes para todos los tipos de piel, lo cual elimina sus beneficios (cuando yo clasifico productos para el cuidado de la piel con AHA o BHA, siempre someto a pruebas el pH para asegurarme de que verdaderamente exfolia). [Fuentes: Plastic and Reconstructive Surgery (Cirugía Plástica y Reconstructiva), abril 2005, páginas 1156-1162; Dermatologic Surgery (Cirugía Dermatológica), febrero 2005, páginas 149-154; y Experimental Dermatology (Dermatología Experimental), diciembre 2003, páginas 57-63].
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•Productos con hidroquinona y aclaradores de la piel. Si existen decoloraciones producidas por el sol o por causa hormonal, se necesita un producto aclarador de la piel. Busca uno con la textura que prefieras (crema, loción, gel) que contenga del 1 al 2 por ciento de hidroquinona. Este ingrediente tiene a su favor una abundante cantidad de estudios de investigación que demuestran su seguridad y eficacia para mejorar la apariencia de las decoloraciones pardas al inhibir la producción de melanina. La hidroquinona también está disponible en concentraciones más altas con receta médica (un ejemplo sería TriLuma, que contiene hidroquinona al 4 por ciento con tretinoína y un corticosteroide). Igualmente puedes considerar la posibilidad de usar un producto aclarador de la piel que también contenga ácido glicólico o salicílico, ya que estos exfoliantes pueden acelerar los resultados. Aunque la hidroquinona tiene la más alta eficacia y el más largo historial de uso seguro, hay alternativas que han demostrado alguna promesa para aclarar la piel, pero apenas han sido investigadas y los resultados son muy inferiores cuando se comparan con la hidroquinona. Es interesante señalar que estos ingredientes alternativos son, irónicamente, derivados de la hidroquinona. Entre ellos están el extracto de Mitracarpus scaber, extracto de Uva ursi (gayuba), que contiene arbutina, y formas de arbutina. Otras opciones con algún tipo de investigación en cuanto a sus capacidades potenciales de aclarar la piel son el ácido kójico, el extracto de regaliz, el ácido azelaico y la vitamina C estabilizada. Lo que no ha sido establecido contundentemente para la mayoría de las alternativas a la hidroquinona es cuánto se necesita para obtener un efecto. Comparada con la extensa investigación concerniente a los efectos de la hidroquinona sobre la piel humana, estas alternativas bien podrían resultar decepcionantes. [Fuentes: International Journal of Dermatology (Revista Internacional de Dermatología), agosto 2004, páginas 604-607; Journal of Drugs in Dermatology (Revista de Fármacos en Dermatología), julio-agosto 2004, páginas 377-381; Facial and Plastic Surgery (Cirugía Facial y Plástica), febrero 2004, páginas 3-9; Dermatologic Surgery (Cirugía Dermatológica), marzo 2004, páginas 385-388; Journal of Bioscience and Bioengeneering (Revista de Biociencia y Bioingeniería), marzo 2005, páginas 272-276; y Journal of Agriculture and Food Chemistry (Revista de Agricultura y Química de Alimentos), febrero 2003, páginas 1201-1207]. Como dato curioso, la hidroquinona no es solamente un recurso para quienes tienen decoloraciones provocadas por el sol o por causas hormonales, sino que sus componentes tienen potentes capacidades antioxidantes. [Fuente: Journal of Natural Products (Revista de Productos Naturales), noviembre 2002, páginas 1605-1611)].
•Sé delicada. No olvides que los productos y limpiadores suaves que no contienen ingredientes irritantes desempeñan un papel fundamental para ayudar a que tu piel luzca mejor. Usar un limpiador suave soluble en agua minimiza la irritación, previene la pérdida de humedad y no dejará residuos opacos en la piel. Ningún limpiador cambiará una arruga, pero limpiar delicadamente la piel y reducir la irritación y la inflamación contribuye al proceso curativo que comienza con productos como filtros solares y la tretinoína. Para más detalles, consulta Cómo ser delicada con la piel.
•Un humectante bien formulado y de vanguardia (suero o texturas líquidas si tienes piel normal a grasa o piel con tendencia al acné) puede hacer mucho para mejorar la textura de tu piel, aumentando su brillo y creando una superficie más suave. Un gel, una crema, una loción o un suero cargado de ingredientes antioxidantes que imitan la estructura de la piel, ingredientes mensajeros y antiirritantes pueden generar nuevo colágeno, crear células de la piel normalizadas y reducir daños más amplios. Asegúrate de que el envase mantenga sus ingredientes benéficos estables una vez que lo hayas abierto. Es decir, busca los tubos opacos o botellas con dispensador o aberturas pequeñas y evita los envases transparentes o los frascos de cualquier tipo. Para más detalles, consulta Las cualidades de un humectante de vanguardia . |
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Debido a que la mayoría de las compañías de productos cosméticos (y la industria de los productos cosméticos en general) conocen muy bien el deseo del consumidor de impedir el envejecimiento y detener las arrugas, con bastante asiduidad encontrarás productos en todas las tiendas que prometen levantar, reafirmar y tonificar la piel, al mismo tiempo que disminuyen (o reducen drásticamente) las arrugas gracias al ingrediente o complejo milagroso de moda. No te dejes engañar, al menos no a costa de no usar (lo cual a menudo resulta muy costoso) un filtro solar efectivo o de no considerar las opciones comprobadas anteriormente para mejorar la apariencia de la piel dañada por el sol (arrugada). Casi sin excepción, si un producto antiarrugas suena demasiado bueno para ser cierto, probablemente sea porque así es en realidad. Eso no significa que el producto en cuestión no valga la pena, sino que no es precisamente la fuente de la eterna juventud que tantas de nosotras siempre andamos buscando.
Cómo combatir las arrugas con los productos Paula's Choice
Este plan de Paula's Choice combina todos los elementos descritos anteriormente: limpiadores suaves, exfoliantes, humectantes y tratamientos cargados de antioxidantes, ingredientes que imitan la estructura de la piel e ingredientes mensajeros.
La experimentación es la clave para hallar la combinación apropiada de productos que funcionarán para ti. Por ejemplo, exfoliar con un beta-hidroxiácido al 1% puede no ser suficiente, de modo que puedes probar uno al 2% de concentración. A las personas que son alérgicas a la aspirina, los BHA pueden causarles una reacción alérgica, de modo que deberían considerar un exfoliante con alfa-hidroxiácidos.
Cómo combatir las arrugas cuando se tiene piel normal a seca
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1. One Step Face Cleanser (Limpiador facial)
2. Moisture Boost Hydrating Toner (Loción tonificante hidratante) para piel normal a seca o Skin Recovery Toner, Normal to Very Dry Skin (Loción tonificante restauradora para piel normal a extremadamente seca)
3. 1% Beta Hydroxy Acid Lotion (Loción con 1% beta-hidroxiácidos) o 8% Alpha Hydroxy Acid Gel (Gel con 8% alfa-hidroxiácidos)
4. Essential Moisturizing Sunscreen SPF 15, Normal to Dry Skin (Filtro solar FPS 15 humectante para piel normal a seca)
5. Hydrating Treatment Cream (Crema hidratante) para usar de noche
6. Super Antioxidant Concentrate (Concentrado antioxidante)
7. Skin Recovery Hydrating Treatment Mask (Mascarilla hidratante restauradora), con la frecuencia deseada, después de la limpieza facial |
Cómo combatir las arrugas cuando se tiene piel seca a extremadamente seca
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1. Skin Recovery Cleanser (Limpiador facial restaurador)
2. Skin Recovery Toner (Loción tonificante restauradora) para piel normal a extremadamente seca
3. 1% Beta Hydroxy Acid Lotion (Loción con 1% beta-hidroxiácidos) o 8% Alpha Hydroxy acid Gel (Gel con 8% alfa-hidroxiácidos)
4. Essential Moisturizing Sunscreen SPF 15 (Filtro solar FPS 15 humectante para custis normal a extremadamente seco), para usarlo durante el día
5. Skin Recovery Moisturizer (Humectante restaurador)
6. Skin Recovery Super Antioxidant Concentrate (Concentrado antioxidante restaurador)
7. Skin Recovery Hydrating Treatment Mask (Mascarilla hidratante restauradora), con la frecuencia deseada, después de la limpieza facial |
Cómo combatir las arrugas cuando se tiene el piel normal a grasa
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1. Skin Balancing Cleanser (Limpiador facial equilibrante), piel normal a grasa/combinada
2. Skin Balancing Toner (Loción tonificante equilibrante) piel normal a grasa/combinada
3. 1% Beta Hydroxy Acid Gel (Gel con 1% alfa-hidroxiácidos) o 2% Beta Hydroxy Acid Gel (Gel con 2% beta-hidroxiácidos)
4. Essential Non-Greasy Sunscreen SPF 15, Normal to Combination/Oily Skin (Filtro solar FPS 15 no graso para piel normal a grasa/combinada)
5. Skin Balancing Super Antioxidant Mattifying Concentrate (Concentrado antioxidante matificante, suplemento para usar durante el día y/o la noche )
6. Skin Balancing Moisture Gel (Gel humectante equilibrante) |
Estas rutinas son una estupenda manera de comenzar. Usa los siguientes enlaces para encontrar más opciones de productos de Paula's Choice:
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•Limpiadores faciales
•Lociones tonificantes
•Exfoliantes
•Control de acné y piel grasa
•Filtros solares
•Humectantes |
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